atau raja dari segala buah. Durian mengandung berbagai nutrisi. Namun, beberapa orang disarankan untuk membatasi konsumsi durian.

. Satu kilogram durian terkandung 1.350 kalori. Konumsi tiga sampai empat biji durian setara makan semangkuk nasi. Pasien diabetes dan orang dengan diabetes tidak disarankan mengkonsumsi durian.

Efek Makan Durian

1. Potasium Tinggi

, kadar potasium durian menyebabkan terjadinya hiperkalemia, yakni suatu kondisi tubuh kelebihan kadar kalium.

, orang dengan gangguan hiperkalemia akut bisa langsung mual dan sesak napas.

2. Reaksi

Buah durian bisa menimbulkan reaksi alergi bagi sebagian orang. Menurut dokter di DTAP Clinic Bencoolen Benjamin Loh reaksi alergi terjadi ketika tubuh salah mengartikan sesuatu sebagai hal berbahaya dan bereaksi berlebihan untuk mencegahnya. Ini mengakibatkan gejala sepertio ruam tubuh, pilek, diare, muntah, sesak napas.

Menurut ahli gizi Jaclyn Reutens kandungan dalam durian yang menyebabkan reaksi alergi kemungkinan kandungan sulfur. Ada orang-orang tertentu yang alergi terhadap sulfur. "Selain senyawa sulfur, saya tidak melihat komponen lain dalam durian yang mungkin memicu reaksi apa pun," kata Benjamin Loh, dikutip dari

3. Berat Badan

Satu durian berukuran 1 kilogram memiliki hampir 1.350 kalori, maka itu jika mengonsumsi buah ini secara berlebihan rentan berisiko meningkatkan berat badan. Buah ini mengandung kadar gula yang tinggi sehingga pasien diabetes harus berhati-hati dan menjaga porsi makan durian.

turut berkontribusi dalam penulisan ini